8 фактов о пользе сна на левом боку

Многие из нас, наверняка, слышали о пользе сна на левом боку о родителей, бабушек, дедушек, врачей и т.д. Но мало кто знает почему, не так ли?
Великодушно делюсь полезной информацией, почему на самом деле полезен сон на левом боку.

8 фактов о пользе сна на левом боку левый бок, сон, факты

1. Облегчение изжоги

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

1. Облегчение изжоги левый бок, сон, факты

2. Избавление от храпа

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.

2. Избавление от храпа левый бок, сон, факты

3. Улучшение пищеварения

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

3. Улучшение пищеварения левый бок, сон, факты

4. Улучшение здоровья сердца

Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.

4. Улучшение здоровья сердца левый бок, сон, факты

5. Подержание здоровья селезенки

Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.

5. Подержание здоровья селезенки левый бок, сон, факты

6. Помощь лимфатической системе

Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.

6. Помощь лимфатической системе левый бок, сон, факты

7. Помощь системе кровообращения

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела.

7. Помощь системе кровообращения левый бок, сон, факты

8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности

Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.

8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности левый бок, сон, факты

©

Добавлено: 19-01-2016, 20:15
0
322

0

Похожие публикации


Наверх Яндекс.Метрика