Как окунуться в прорубь и не оказаться на больничной койке

Москва, 19 января. Православные окунаются в прорубь. Началась крещенская неделя. Считается, что таким способом верующие избавляются от грехов. Как совершить традиционный обряд и не угодить на больничную койку, «МИР 24» узнал у врача общей практики Алексея Яковлева.

- Насколько полезны подобные водные процедуры?

- Если говорить о закаливании, то процедуры в холодной воде могут быть полезными. Но здесь надо соблюдать одно важное условие - такие процедуры должны быть ежедневными. Я не говорю, что каждый день надо окунаться в прорубь, это можно делать раз в неделю или месяц, в остальное время, например, можно принимать контрастный душ, ходить босиком, обливаться холодной водой во дворе.

- С детства говорят, что закаливание полезно и важно для здоровья. Это правильно?

- Закаливание неплохо изучено с научной точки зрения. Дело в том, что мы зачастую реагируем на охлаждение дистрессом, то есть выбрасывается большое количество надпочечных гормонов, кортизола, и в итоге они действуют на иммунную систему таким образом, что падает иммунитет. Поэтому люди после переохлаждения быстрее простывают.

- «Не получится ли так, что после купания в проруби люди окажутся на больничной койке, например, с воспалением легких?»

- Если это делается раз в год и реже, то вполне возможно, потому что нет соответствующей подготовки. Подобные купания не рекомендуются и даже строго противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с дыхательными проблемами, особенно которые могут вызвать приступ бронхиальной астмы, эпилепсией и заболеваниями щитовидной железы. В целом у здоровых людей такие процедуры редко ведут к каким-то серьезным расстройствам. Люди, подвергшиеся такому адреналиновому стрессу, потом испытывают приятные ощущения, поскольку вырабатываются эндорфины, внутренние гормоны счастья. Кроме того, это некая социализация, что тоже приносит эмоции. Что нельзя делать ни в коем случае, так это радовать себя заранее алкоголем. Это строго противопоказано.

Источник: mir24.tv

Добавлено: 19-01-2015, 19:37
0
148

0

Похожие публикации


Наверх Яндекс.Метрика