Вкусная диета: как похудеть без голодовки?

Минск, 11 февраля. В Беларуси стартовал проект, в рамках которого можно есть и худеть. Бороться с лишним весом участники будут на протяжении месяца, сообщает корреспондент «МИР 24» Инна Согалович.

Первое, что кладет в свою корзину куратор проекта «Кушай и стройней» Яна Котова - это бутылка воды. С нее же и начинает день. Несколько лет назад девушка решила: пора стройнеть - и пошла в спортзал. Только вот тренировки желаемого результата не принесли. Тогда Яна отправилась к диетологу и с помощью врача изменила свой рацион.

*

«Я бы рекомендовала кушать цельную овсянку. В ней очень много клетчатки. Много полезных, действительно углеводов», - пояснила Котова .

Стройная фигура вытачивается на кухне - теперь в этом Яна уверена на 100%. Более того, правильно питаться - совсем недорого.

«Если разнообразить свой рацион белковыми омлетами, творог, курица, говядина - это все можно совмещать и нужно совмещать. И без удара по семейному бюджету», - пояснила Котова.

Для тех, кто хочет похудеть, но не знает как, в Беларуси стартовал проект «Кушай и стройней». Яна его куратор и во всем поддерживает своих подопечных. В течение месяца двадцать участниц будут вести борьбу с лишним весом. Девушек научат готовить даже диетические сладости.

«Очень хочется научиться правильно питаться. Цель не совсем похудение. Хотя это тоже приятно. Потому что уже минус три», - поделилась одна из участниц.

Вдохновляет худеющих участница конкурса - миссис Европа Алеся Кокошникова. Благодаря правильному питанию она сама смогла похудеть на двадцать два килограмма. Теперь Алеся настраивает девушек: ваша внешность в ваших руках.

«Нужно купить пластырь в аптеке, заклеить рот, и тогда ты будешь стройной и красивой. На самом деле это неправда. Может ты и постройнеешь, и похудеешь, если не будешь кушать. Но точно не станешь здоровой», - пояснила директор праздничного агентства Алеся Кокошникова.

Все девушки ведут дневники на форуме, делятся своими впечатлениями в социальных сетях. Так что любой желающий может узнать и увидеть, каких же результатов можно добиться с помощью правильно питания. А главное - без голодовок.

Источник: mir24.tv

Добавлено: 11-02-2015, 14:36
0
188

0

Похожие публикации


Наверх Яндекс.Метрика